П'ять продуктів, які допоможуть захистити зір
Вживання цих продуктів зміцнює очі, а також допомагає зберегти зір якомога довше
Мало хто знає, але для того, щоб поліпшити зір, можна не тільки вдаватися до допомоги фармації. Є перелік продуктів, які є дуже корисними для зору і сприяють його збереженню протягом тривалого періоду. Про це повідомляє видання Food News.
Чорниця
Регулярне вживання ягід сприяє зміцненню зору, а також кровоносних судин, які розташовані в задній частині очей. Чорниця також допомагає зміцнити структуру колагену в сітківці ока.
Чорний шоколад
Виявляється, шоколад може також позитивно впливати на організм, зокрема на зір. За даними дослідження, яке проводилося за участю людей з глаукомою, ласощі сприяють зниженню ризику зовсім втратити зір.
Яйця
Яєчні жовтки багаті вітаміном D, який з віком допомагає вашим очам залишатися здоровими, а також загострює зір.
Мигдаль
Як і більшість горіхів, він неймовірно багатий вітаміном Е, який знижує ризик розвитку дегенерації жовтої плями - центральної і особливо важливої частини сітківки ока.
Лосось
Цей продукт містить Омега-3 - корисні насичені жири, які необхідні для підтримки гарного зору. Для здоров'я очей, експерти радять вживати дві-три порції приготованої риби на тиждень.
Як повідомляли "Коментарі" раніше, дослідники прийшли до висновку, що перець чилі продовжує життя.