Названо органи, яким кава завдає найбільшої шкоди

На які органи кава впливає найбільш шкідливо

Кава – це популярний напій, який з одного боку корисний для організму, з іншого - шкідливий. Хоча помірне споживання кави може мати деякі переваги, надмірне вживання може завдати шкоди певним органам.

Кофеїн, що міститься в каві, може підвищити артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень. У людей з серцево-судинними захворюваннями це може збільшити ризик розвитку ускладнень.

Кава може стимулювати вироблення шлункової кислоти, що може призвести до печії, гастриту та виразкової хвороби. У людей з синдромом подразненого кишківника (СПК) кава може посилити симптоми.

Кофеїн є стимулятором, який може викликати тривогу, безсоння та нервозність. У людей з тривожними розладами кава може посилити симптоми.

Напій має сечогінну дію, що може призвести до зневоднення. У людей з захворюваннями нирок це може посилити симптоми.

Кава може зменшити засвоєння кальцію, що може збільшити ризик розвитку остеопорозу.

Кава може забарвлювати зубну емаль та сприяти розвитку карієсу, а також зневоднювати шкіру, що призводить до сухості та зморшок.

Надмірне споживання кави може посилити симптоми тривоги, депресії та інших психічних розладів.

Як зменшити негативний вплив кави

Обмежте споживання кави. Не пийте понад 2-3 чашок кави на день.

Пийте каву після їжі. Це допоможе зменшити подразнення шлунка.

Пийте багато води. Це допоможе запобігти зневодненню.

Уникайте вживання кави перед сном. Це допоможе запобігти безсонню.

Вибирайте каву без кофеїну.

Додавайте в каву молоко або вершки. Це допоможе зменшити кислотність.

Нагадаємо, що портал “Коментарі” писав, як зробити стиглим авокадо за декілька хвилин.