Час, витрачений даремно: чому не можна довго дивитися телевізор

Один з найбільш небажаних видів відпочинку

Експерти з Американської кардіологічної асоціації заявили, що тривалий перегляд телевізора, призводить до появи серйозних проблем зі здоров'ям. Про це пише видання zak.depo.

Такий висновок вчені зробили після того, як провели експеримент за участю близько 3,5 тисяч респондентів. Вони запросили взяти участь людей, у яких були захворювання серцево-судинної системи, а також постінсультні відхилення. Відомо, що проблеми зі здоров'ям у них почалися після того, як вони більше 4 годин на день проводили перед телевізором або екраном комп'ютера.

Дослідники попереджають суспільство про те, що перегляд телевізора не обходиться без вживання шкідливої їжі. Люди дивляться захоплюючий фільм або програму, не помічаючи, скільки їдять і що саме. Це зумовлює появу зайвих кілограмів і розвиток небезпечних захворювань. Щоб уникнути небажаних наслідків для організму, фахівці рекомендують їсти більше здорових продуктів і давати своєму тілу регулярні фізичні навантаження. А обмежити перегляд телевізора краще до однієї години в день, радять вчені. Тоді ризик розвитку різних захворювань значно знизиться.

"Наше дослідження показало, що час, витрачений на перегляд телевізора, пов'язаний з рядом негативних для здоров'я наслідків. Воно підтвердило, що люди, які дивляться телевізор більше двох годин, могли б відмовитися від частини цього часу на користь більш тривалої прогулянки або сну", - говорить доктор Хаміш Фостер.