Стрес і біль відійдуть у минуле: названо найбільш цілющі чаї

Ці напої знімають стрес і сприяють швидкому природному розслабленню

У сучасному ритмі життя головний біль і стрес стали звичними супутниками. Замість того щоб одразу вдаватися до заспокійливих препаратів, можна скористатися природними методами: багато чаїв і напоїв мають природні заспокійливі та знеболювальні властивості. Важливо обрати напій, який не лише полегшить стан, а й подарує приємний смак та аромат.

Напої, що допомагають зняти стрес і головний біль:

Лимонно-м’ятний чай. Цей напій розслаблює судини мозку, зменшує спазми та втому. М’ята містить ментол, який природно знижує нервову напругу, а лимон стимулює кровообіг і додає енергії. Рецепт: залийте окропом 5 листочків м’яти, додайте скибочку лимона та чайну ложку меду. Настоюйте 10 хвилин і пийте повільно — біль відступає вже через кілька хвилин.

Лавандовий чай. Лаванда відома як природний антидепресант і засіб для кращого сну. Чай із її квітів заспокоює нерви, допомагає впоратися з мігренню та покращує емоційний стан. Рецепт: чайна ложка сушеної лаванди на склянку окропу, настоювати 7-8 хвилин.

Гаряче какао з корицею. Какао містить магній і триптофан, які стимулюють вироблення серотоніну — гормону радості. Кориця покращує кровообіг і допомагає зняти судинний спазм. Рецепт: 1 ст. ложка какао, 1 ч. ложка меду, дрібка кориці та тепле молоко. Напій не лише знімає біль, а й покращує настрій.

Імбирний напій. Імбир активізує кровообіг, зменшує запалення й допомагає при головному болю, викликаному перевтомою чи застудою. Рецепт: 1 ч. ложка натертого свіжого імбиру, залити окропом і додати мед. Пити теплим — ефект відчується вже через 15 хвилин.

Вівсяний напій із медом. Ніжний і поживний напій допомагає відновитися після стресу або безсонної ночі. Вівсянка містить вітаміни групи B, що підтримують нервову систему. Рецепт: ложку вівсяних пластівців залити окропом, настояти 10 хвилин, процідити й додати мед. Такий напій діє як легкий природний заспокійливий засіб без побічних ефектів.

Як вже писали "Коментарі", нове дослідження спростовує поширений міф про шкоду кави для серця: виявилося, що цей напій може навіть зменшувати ризик розвитку аритмії. Про такі результати повідомляє The Guardian із посиланням на клінічне дослідження Does Eliminating Coffee Avoid Fibrillation (Decaf).