Щоденний прийом теплого душу призводить до неочікуваного ефекту: висновки експертів
Багато з нас звикли до теплого душу з температурою води понад 20 градусів, який дарує відчуття бадьорості і допомагає прокинутися вранці.
Протягом століть вода використовувалася як засіб лікування та покращення стану при різних хворобах. Цей метод, відомий як гідротерапія, передбачає застосування води різних температур для досягнення бажаних ефектів. Але чи приносить такий душ реальну користь для здоров’я? На платформі Healthy To Me було опубліковано нове відео, яке розкриває, як теплий душ впливає на організм.
Підвищення лібідо
Гарячий душ сприяє покращенню кровообігу в області статевих органів, що може позитивно вплинути на лібідо.
Покращення стану шкіри
Тепла вода відкриває пори, дозволяючи ефективніше очищати шкіру від забруднень, жиру та бактерій. Це може допомогти запобігти появі акне і поліпшити колір обличчя. Крім того, відкриті пори дозволяють зволожувальним і доглядовим засобам краще вбиратися в шкіру.
Зменшення напруженості
Тепло розслабляє як м’язи, так і нервову систему. Це може знижувати рівень стресу, оскільки зменшується кількість гормону кортизолу. Покращений кровотік також сприяє розслабленню втомлених м’язів і суглобів, підвищуючи їх гнучкість.
Поліпшення якості сну
Гарячий душ перед сном може допомогти нормалізувати температуру тіла, що сприяє глибокому і спокійному сну. Спочатку температура тіла підвищується, а потім поступово знижується, що викликає відчуття сонливості і допомагає швидше заснути.
Покращення роботи серця
Гарячий душ стимулює кровообіг і може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Вода розширює кровоносні судини, що дозволяє крові циркулювати більш вільно. Гідротерапія гарячою водою також допомагає людям із хронічною серцевою недостатністю.
Важливо пам’ятати, що гарячий душ має як переваги, так і недоліки. Наприклад, він може висушити шкіру, але цього можна уникнути, використовуючи зволожуючі креми, гелі або олії після душу. Також рекомендується, щоб температура води була на кілька градусів вища за температуру вашого тіла, щоб максимізувати користь.
Портал "Коментарі" вже писав, що деякі люди вважають за краще приймати душ уранці, а деякі роблять це ввечері перед сном. Мало хто знає, коли саме похід у ванну буде кориснішим для здоров'я.