Невролог назвав ранковий напій, який захистить від деменції

Названа поширений ранковий напій, який захистить від деменції

Улюблений ранковий напій допоможе захистити від деменції.

Доктор Байбінг Чень, наводить результати дослідження та пояснює, що вживання одного напою може бути частиною “здорового для мозку способу життя”. Цей ранковий напій - кава, пише видання Mirror.

За його словами, регулярне вживання кави або чаю з кофеїном пов’язане з меншим ризиком деменції та кращою когнітивною функцією в подальшому житті. При цьому, такий ефект показують лише кофеїновмісні різновиди цих напоїв. Кава та чай без кофеїну не показали такого ж зв'язку з нижчим ризиком деменції чи кращими когнітивними функціями. Отже, підсумовує лікар, допомагає зберегти здоров’я мозку саме кофеїн. За однієї з гіпотез, кофеїн взаємодіє з рецепторами мозку, які впливають на запалення та пильність, і може допомогти захистити нейрони з часом.

При цьому лікар застерігає від надмірного вживання кофеїну, адже це може погіршити здоров’я вашого серця та мозку. Для здоров'я мозку достатньо двох-трьох чашок кави з кофеїном на день або однієї-двох чашок чаю на день.

Щоб зберегти здоров’я мозку, лікар, крім помірного вживання кофеїну, радить робити фізичні вправи, покращити якість сну, контролювати артеріальний тиск та додати когнітивної активності.

Нагадаємо: портал "Коментарі" писав, що лікарі назвали деякі ознаки деменції можуть з'являтися вночі і вказують на певне прогресування хвороби.