Як впливає на шкіру відмова від цукру на 2 тижні: шокуюче відкриття лікаря
Медик пояснив, які швидкі й помітні зміни стануться з обличчям вже за два тижні після повної відмови від цукру.
Відомий гастроентеролог доктор Саурабх Сеті у своєму відео на TikTok розповів про вражаючі зміни, які відбуваються з тілом вже через два тижні після відмови від цукру, повідомляє Daily Mail.
За його словами, обличчя набуває більш природних контурів, зменшується набряклість і затримка рідини, особливо навколо очей. Крім того, знижується кількість жирових відкладень на животі, що пов’язано з покращенням роботи печінки та зменшенням жиру в ній.
Доктор пояснює, що виключення цукру позитивно впливає на мікробіом кишечника — мільярди корисних мікроорганізмів, що сприяють кращому засвоєнню їжі і підтримці здоров’я.
Також він зазначив, що стан шкіри покращується, особливо якщо раніше були проблеми з акне або почервоніннями — шкіра стає чистішою і більш здоровою.
Ці висновки збігаються з результатами досліджень: наприклад, у 2019 році в Китаї вивчили понад 8000 студентів і виявили, що споживання солодких газованих напоїв значно підвищує ризик появи акне. Інші наукові роботи пов’язують надлишок цукру з накопиченням жиру в печінці та хронічним запаленням.
Дієтологи підкреслюють, що цукор може викликати сильну залежність, схожу на наркотичну, і його виключення покращує загальний стан здоров’я, фізичну форму і підвищує працездатність.
Докторка Саманта Куган з Університету Невади відзначає, що симптоми відміни цукру, такі як головний біль чи дискомфорт у животі, можуть тривати кілька днів або тижнів. Але після адаптації люди помічають покращення роботи мозку, зменшення частоти хвороб і зростання енергії для спорту. Вона також наголошує на позитивних змінах у стані волосся, нігтів і шкіри, поліпшенні сну та неминучій втраті ваги після відмови від солодощів. Відмова від цукру знижує ризики діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.
Як вже писали "Коментарі", науковці з Бостонського університету виявили зв’язок між розміром шиї та станом здоров’я людини. Згідно з новим дослідженням, окружність шиї у поєднанні з іншими фізіологічними показниками може сигналізувати про ризик серцево-судинних захворювань, порушення обміну речовин, харчову поведінку та навіть ймовірність передчасної смерті.