Продукти, які обов'язково варто внести в свій раціон чоловікам
Поживні речовини, які містяться в цих продуктах, допоможуть зберігати чоловіче здоров'я протягом тривалого часу
На думку американських лікарів, для того, щоб тримати тіло в тонусі, а також зберігати чоловіче здоров'я, потрібно якомога частіше вживати в їжу деякі продукти. Про це повідомляє видання Eat This, Not That.
Авокадо
Авокадо - не тільки відмінне джерело корисних жирів, а й також продукт для зміцнення серцево-судинної системи. З огляду на рівень захворювань серця серед чоловіків, фахівці радять обов'язково включити продукт в раціон.
Гранат
Регулярне вживання граната знижує ризик захворювання на рак простати. Він також є джерелом антиоксидантів, які можуть допомогти запобігти затвердінню артерій і знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Шпинат
Цей продукт містить неймовірно корисні речовини для чоловічого здоров'я, зокрема залізо. Він також може похвалитися протираковими і протизапальними властивостями, підтримувати зір.
Мигдаль
Цей горіх допомагає стимулювати розумові здібності, а також розвивати м'язову масу. Регулярне вживання мигдалю може мати позитивний вплив на загальне самопочуття чоловіка.
Раніше "Коментарі" розповідали про продукти, які можуть захистити зір.