Найкращі чаї для осені: які вибрати та коли користь від них буде максимальною

Які чаї будуть корисними восени та коли їх варто пити

Осінь – це час, коли природа змінюється, а разом з нею змінюються і наші потреби в харчуванні та напоях. Чаї можуть стати чудовим способом підтримати здоров'я та настрій у цей період, повідомляє портал “Коментарі”.

Чай з корицею

Кориця – це спеція, яка не тільки додає чаю приємного аромату, але й має численні корисні властивості. Вона допомагає зменшити запалення, полегшує біль, заспокоює горло та покращує роботу мозку. Чай з корицею може бути чудовим вибором для холодних осінніх днів, коли хочеться зігрітися та підняти настрій.

Імбирний чай

Імбир – це ще одна спеція, яка чудово підходить для осені. Імбирний чай допомагає зменшити нудоту, покращує травлення та бореться з застудою. Він також має зігріваючий ефект, що робить його ідеальним напоєм для прохолодних осінніх вечорів.

Чай з ромашкою

Ромашка відома своїми заспокійливими властивостями. Вона допомагає зняти стрес, покращує сон та зміцнює імунну систему. Ромашковий чай може бути корисним для тих, хто відчуває осінню депресію або просто хоче розслабитися після важкого дня.

Чай з лимонним бальзамом

Лимонний бальзам має антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості. Він допомагає зменшити симптоми менопаузи, полегшує передменструальний біль та регулює жіночі гормони. Чай з лимонним бальзамом може бути корисним для жінок у будь-якому віці.

Чай з яблуком та корицею

Яблука та кориця – це класичне поєднання, яке не тільки смачно, але й корисно. Яблука багаті на антиоксиданти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів, а кориця додає чаю зігріваючого ефекту. Такий чай може бути чудовим вибором для осінніх прогулянок або вечорів вдома.

Коли варто пити чай

Чаї можуть бути корисними в будь-який час дня, але особливо корисно пити їх:

• вранці: Імбирний чай допоможе прокинутися та зарядитися енергією на весь день,

• після обіду: чай з корицею або яблуком допоможе покращити травлення та підняти настрій,

• перед сном: Ромашковий чай або чай з лимонним бальзамом допоможуть розслабитися та забезпечити спокійний сон.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, чому восени варто більше пити чаю.