Цей горіх захищає від раку: незамінний для здоров'я серця, кишківника та мозку

Здоров'я серця та кишківника покращить волоський горіх

Горіхи відомі своїми унікальними властивостями. Так, вживання волоського горіха допоможе покращити здоров'я серця, кишківника та мозку.

Лише п'яти порцій волоських горіхів щотижня може значно покращити здоров'я серця, пише видання Independent.

Зазначається, що волоські горіхи багаті на антиоксиданти, що борються з хворобами, корисні жири, такі як омега-3 (ALA), та клітковину, корисну для серця, кишківника та мозку.

Регулярне вживання волоських горіхів пов'язане з покращенням здоров'я кишківника, а дослідження показують збільшення кількості корисних кишкових бактерій.

Волоські горіхи радять вживати несолоними та сирими. До того ж вони сприяють контролю ваги, забезпечуючи відчуття ситості та допомагаючи знизити високий рівень холестерину завдяки вмісту розчинної клітковини.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що біль у спині - поширена проблема і може сигналізувати про чимало захворювань. Однак біль, який “не минає” або не реагує на лікування, може сигналізувати про рак підшлункової залози.

Підшлункова залоза вивільняє ферменти, що допомагають травленню, та гормони для регулювання рівня цукру в крові. За словами лікаря, рак підшлункової залози може розвиватися непомітно і коли з'являються серйозні симптоми, то хвороба часто вже запущена. Лікар радить звертати увагу на симптоми, які можуть сигналізувати про рак на ранніх стадіях.