Почему сложно уснуть после 45 лет: доктор раскрыл причину

Причина плохого сна может быть не в стрессе, а в гормональных изменениях

Все больше женщин после 45 лет жалуются на хроническую усталость, тревожность и бессонницу. Но причина часто не в стрессе или возрасте.

Врача Занд ван Тюллекен объяснил, что во время менопаузы в организме снижается уровень женских гормонов - эстрогена и прогестерона, и именно это приводит к проблемам со сном, ночной потливости, перепадам настроения и чувству истощения.

Менопауза обычно наступает между 45 и 55 годами, но может начаться и раньше. Она может проявляться такими симптомами: трудности со сном или частые пробуждения ночью; ночная потливость; перепады настроения, тревога, подавленность; снижение энергии и концентрации.

Врач советует женщинам, страдающим от бессонницы, обсудить с врачом возможность гормонозаместительной терапии (ГЗТ). Этот метод помогает восстановить уровень гормонов и стабилизировать сон.

В то же время ГЗТ не подходит всем, ее не назначают женщинам с онкологией, проблемами свертываемости крови, заболеваниями печени или высоким давлением. Поэтому лечение должно быть индивидуальным и под контролем врача.

Врач подчеркнул: если вам за 45 и вы плохо спите, часто просыпаетесь ночью или чувствуете тревогу, причина может быть не в стрессе, а в гормональных изменениях. Своевременная консультация с врачом поможет восстановить баланс и вернуть спокойный сон.

Читайте также на портале "Комментарии" - вот эта особенность указывает на то, что вы можете заболеть деменцией в 45 лет.