Эта послеобеденная привычка свидетельствует о страшной болезни: медики шокировали оговоркой
Специалисты рассказали, почему регулярный дневной сон в пожилом возрасте может потребовать дополнительного медицинского контроля
Новое исследование американских ученых выявило неожиданную взаимосвязь между дневным сном и уровнем смертности среди людей старше 55 лет. По данным ученых, некоторые особенности режима дневного отдыха могут быть не просто привычкой, а важным индикатором общего состояния здоровья.
Как сообщает ScienceAlert, короткий дневной сон имеет ряд положительных эффектов. Он способствует восстановлению энергии, улучшает концентрацию внимания, быстроту реакций, а также поддерживает когнитивные функции, в частности, память и способность к логическому мышлению. В некоторых случаях такой отдых частично компенсирует недосыпание ночью и может снижать риск развития деменции.
В то же время, новые результаты исследований свидетельствуют, что у пожилых людей чрезмерная или регулярная сонливость в дневное время может иметь другое значение. В частности, ученые обращают внимание, что частые эпизоды сна днем, особенно в утренние часы, ассоциируются с повышенным риском смертности.
Специалисты предполагают, что такие изменения могут быть не причиной, а следствием скрытых проблем со здоровьем. То есть чрезмерная потребность в дневном сне иногда выступает ранним маркером развития сердечно-сосудистых, неврологических или других заболеваний.
"Наше исследование показывает, что объективное отслеживание моделей дневного сна может иметь значительную клиническую ценность для раннего выявления проблем со здоровьем", - отметила автор работы Ченлу Гао из Mass General Brigham.
Предыдущие научные работы уже связывали частый дневной сон с такими состояниями как гипертония и инсульт, однако причинно-следственные связи остаются недостаточно изученными. Исследователи подчеркивают, что сам по себе дневной сон не вреден, но его характер и регулярность могут сигнализировать об изменениях в организме, требующих внимания врачей.
"Комментарии" уже писали , что бананы считаются питательным и удобным источником быстрой энергии, а также содержат пищевые волокна, положительно влияющие на работу кишечника. В то же время специалисты отмечают, что этот фрукт следует употреблять умеренно, особенно людям с определенными проблемами со здоровьем. По данным verywell health, оптимальной нормой является примерно 2-3 банана в день.