В зимние будни этот доступный фрукт станет для вас лучшим натуральным антидепрессантом

Успокоить нервную систему и поддержать организм в сложные периоды можно не только специальными препаратами или позитивными эмоциями

Большинству из нас зимой очень важно поддерживать общее состояние организма, но использовать специальные препараты – антидепрессанты не очень-то и хочется. Но, оказывается, для того, чтобы успокоить нервную систему в сложные периоды не обязательно бежать в аптеку за лекарствами. Лучше бежать в магазин – за бананами. Ведь эксперты Центра молекулярной диагностики доказали, что этот солнечный фрукт является самым лучшим антидепрессантом, причем самым натуральным. Об этом информирует издание "Комментарии".

Ученые советуют всем кушать бананы каждый день. Это поможет не только зарядиться позитивным настроением, но и укрепить ваш организм. Вся разгадка в том, что в бананах содержится аминокислота триптофан, который определяет уровень серотонина в организме, а именно его принято считать гормоном "счастья".

Если в вашем ежедневном рационе появятся бананы, то тем самым вы повысите количество серотонина в организме, то тем самым вы добьетесь улучшение работы нервной системы, у вас улучшиться память, а сон будет, как у младенца.

Но это еще не все полезные свойства бананов. Эти фрукты содержат в себе 11% суточной потребности организма в аскорбиновой кислоте и почти 19% витамина В6, который считается главным для укрепления нервной системы. Довольно приличное количество, чтобы понять, что бананы просто незаменимы.

Читайте также на портале "Комментарии" - многими исследованиями уже доказано, что именно бананы и авокадо – источник витаминов и ценных микроэлементов. Теперь же медики из Великобритании рассказали, при каком заболевании просто необходимо употреблять такие фрукты.