Три вещи, которые не стоит делать на голодный желудок

Эксперты рассказали, какие вещи ни в коем случае нельзя делать на голодный желудок и почему

Многие люди, проснувшись утром, еще до завтрака выполняют стандартный для себя набор процедур и действий, даже не задумываясь, к каким последствиям это может привести. Эксперты назвали три вещи, которые не стоит делать натощак.

Употреблять алкогольные напитки

Алкоголь вовсе стоит исключить из своего рациона. Но одним из основных его свойств является способность сразу же попадать в кровоток, если желудок пустой. В таком случае процесс опьянения происходит гораздо быстрее, и вы рискуете потерять контроль над своим телом.

Если обстоятельства складываются так, что вы не можете утром отказаться от спиртного, тогда отдайте предпочтение охлажденным негазированным алкогольным напиткам, потому что они медленнее всасываются в кровь.

Физические нагрузки

Исследователи заявили, что физическая активность натощак не только ограничивают возможности тела, но и становятся препятствием на пути к достижению высоких результатов в спорте. Если есть заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, перед любыми физическими нагрузками лучше обеспечить себя легким перекусом.

Продукты, содержащие кофеин

Кофе или чай - не лучший вариант питья на голодный желудок сразу после пробуждения. Результатом такого завтрака может стать кислая отрыжка и изжога. Поэтому лучше сначала выпить хотя бы стакан воды, а потом уже баловать себя привычными напитками.

Напомним, что некоторые продукты крайне нежелательно кушать на голодный желудок, потому что если в одном случае это будет просто бесполезно, то во втором – может негативно отразиться на здоровье.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, можно ли бегать на голодный желудок.