Как избавиться от вредных пищевых привычек: ответ нутрициолога
Специалист назвала несколько секретов
У большинства из нас наверняка найдется несколько вредных пищевых привычек, от которых давно пора избавиться. Квалифицированный нутрициолог Надежда Андреева заявила, что это вполне возможно сделать, если приложить немного усилий.
Первое, что нужно – составить четкий план действий. Только когда человек распишет подробно все шаги, которые ему нужно предпринять, тогда начнется процесс преодоления опасных зависимостей.
Специалист уверена в том, что побороть вредные привычки в еде не получится без составления стратегии. Имеется в виду, что нужно взять лист бумаги и ручку, и ответить честно на несколько вопросов.
Далее нужно составить ряд действий, которые постепенно помогут вытеснить вредную привычку со своей жизни, заменив ее полезной. Эксперт резюмировала, что с помощью таких методов можно добиться желаемого результата в довольно короткие сроки.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, ученые опровергли популярный миф о еде. На протяжении многих лет специалисты были уверены в том, что кушать перед сном – это плохая привычка, которая точно не приведет ни к чему хорошему, а только добавит человеку лишних килограммов. Но ученые провели новое исследование, которое доказывает нам обратное.