Что съесть на завтрак, чтобы урегулировать давление: учёные нашли вкусное решение проблемы для гипертоников
Ученые уверяют: этот продукт может бороться с повышенным АД не хуже, чем некоторые лекарственные средства
От повышенного давления существует множество препаратов. Но прежде чем прибегнуть к "химии", которая обычно одно лечит, а другое калечит, стоит попытаться правильно позавтракать.
Группа американских ученых провела некоторые исследования, которые показали: яичный белок на завтрак может снижать давление.
Дело в том, что одна из составляющих белка – пептид, который назвали RVPSL, способен блокировать выработку фермента, провоцирующего повышение кровяного давления. Это подтвердили и эксперименты на крысах. А еще после тестирования на грызунах ученые пришли к неожиданному выводу: вопреки их убеждениям, более эффективен белок не вареного яйца, а жареный.
По своему действию пептид RVPSL похож на широко известное средство для снижения давления каптоприл. Теперь на завтрак врачи советуют гипертоникам жарить яичные белки. И шутят, что известное всем блюдо получило новый статус – называться невероятно полезным.
Людям со слишком высоким давлением медики рекомендуют совмещать употребление лекарственных средств и белков на завтрак – это двойной удар по давлению. А в течение дня соблюдать определенные правила питания:
● снизить до минимума потребление соли (не более 6 граммов в сутки);
● не есть жирного;
● ввести в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием калия – курагу, бананы, апельсины, инжир, свеклу, шпинат, авокадо и т.п.;
● употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки – крупы, злаковые и цельнозерновые, бобовые.
Высокое давление – опасный симптом. Если его не контролировать, оно создает нагрузку на стенки артерий, которые со временем теряют эластичность и способность расширяться. Сердце и мозг получают меньше крови и кислорода, что увеличивает вероятность ишемической болезни сердца, инсульта, аневризмы аорты, сердечного приступа и даже почечной недостаточности и нарушений зрения.
Ранее "Комментарии" писали о смертельном тренде в TikTok , который распространяется по миру
А также о том, что японские ученые научились выращивать новые зубы.