Названо продукти, які заважають завагітніти
Щоб завагітніти варто переглянути раціон та відмовитися від деяких продуктів
Планування вагітності – важливий етап у житті кожної пари. Харчування відіграє значну роль у цьому процесі, і деякі продукти можуть негативно впливати на здатність завагітніти. Портал “Коментарі” дізнався, які продукти не варто вживати, щоб підвищити шанси на успішне зачаття.
Трансжири, які містяться в багатьох оброблених продуктах, таких як фаст-фуд, випічка та маргарин, можуть негативно впливати на фертильність. Вони здатні порушувати гормональний баланс і знижувати чутливість до інсуліну, що може призвести до проблем з овуляцією.
Продукти з високим вмістом оброблених вуглеводів, такі як білий хліб, макарони та солодощі, можуть спричиняти різкі коливання рівня цукру в крові. Це може впливати на гормональний баланс і знижувати шанси на зачаття.
Негативно впливати на фертильність може також червоне та оброблене м'ясо, особливо з високим вмістом насичених жирів. Дослідження показують, що високий рівень насичених жирів може знижувати якість сперми у чоловіків і порушувати овуляцію у жінок.
Шанси на зачаття може знизити надмірне споживання кофеїну, яке міститься в каві, чаї та енергетичних напоях. Дослідження показують, що високий рівень кофеїну може впливати на фертильність як у чоловіків, так і у жінок.
Також негативно впливає на фертильність алкоголь. Він може порушувати гормональний баланс і знижувати якість сперми у чоловіків, а також впливати на овуляцію у жінок.
Продукти з високим вмістом цукру, такі як солодощі, газовані напої та десерти, можуть спричиняти різкі коливання рівня цукру в крові. Це впливає на гормональний баланс та знижує шанси на зачаття.
Здорове харчування є ключовим фактором для підвищення шансів на успішне зачаття. Уникаючи продуктів з високим вмістом трансжирів, оброблених вуглеводів, червоного та обробленого м'яса, кофеїну, алкоголю та цукру, ви можете покращити свою фертильність і підвищити шанси на вагітність.
Раніше портал “Коментарі” повідомляв, які продукти допоможуть бути бадьорими протягом усього дня.