Вчені виявили, яка реакція організму прискорює старіння: це негайно потрібно припинити

Навіть шкідливі звички та неправильне харчування не настільки швидко зістарюють організм

"Постаріти за кілька днів/за тиждень/за місць" – це не просто фігура мовлення. Напевно, кожен спостерігав людей у своєму оточенні, з якими відбувалася така неприємна трансформація. Інколи так виснажує швидкий перебіг тяжкої хвороби. А частіше – стрес.

Саме негативні почуття здатні, на думку вчених, "накинути" людині кілька років. Цікаво, що стрес має і свої плюси: нерідко він допомагає вижити у критичній ситуації. Однак якщо стресувати часто, це негативно впливає на зовнішній вигляд, ментальне і фізичне здоров’я, а також тривалість життя.

Вчені Йєльского університету провели опитування 444 осіб у віці від 19 до 50 років, яке допомогло визначити рівень стресу кожного з них. А потім, враховуючи це, а також вік, вагу, наявність шкідливих звичок і аналіз крові, вирахувати вікові зміни в організмі. Виявилося, що активніше процес старіння прослідковується у них, хто стресує частіше. А ще у цих людей спостерігалася інсулінорезистентність.

Фахівці пояснюють це тим, що в момент стресу організм підключає додаткові резерви, які дозволяють швидше реагувати на ситуацію і приймати рішення, краще мислити і навіть демонструвати нетипові фізичні показники. Відповідно підвищується частота серцевих ритмів, дихання, активуються м’язи. Якщо організм так поводить себе вряди-годи – справді у якихось екстренних ситуаціях, нічого страшного. Якщо ж він подібним чином реагує буквально на все – на довгу чергу в супермаркеті, водія, що підрізає вас на дорозі, сусіда, який весь день щось довбе перфоратором, нервова система виснажується, а разом з нею і весь організм.

До речі, набагато швидше це відбувається з людьми, які мають стрес через навчання та роботу або суміщають навчання і роботу, переконані американські вчені. За старіння відповідають теломери – вони забезпечують дотримання структури ДНК клітин під час їхнього поділу. Замірявши довжину теломерів у 250 студентів до проходження інтернатури і під час проходження, виявили, що в останньому варіанті клітини старіли в шість разів швидше.

Цікаве дослідження зробили й фахівці зі Стенфордського університету: у того, хто часто стресує, організм старіє набагато швидше ніж у тих, хто палить.

Щоб виглядати не "на всі сто" у прямому сенсі, варто займатися справою, яка до душі, більше відпочивати і радіти життю.

Раніше "Коментарі" писали про те, що потрібно з’їсти, щоб не облисіти

А також через який смертельний тренд у TikTok гинуть люди