Топ-5 новорічних продуктів, які псують фігуру

Новорічні свята — випробування для фігури. Кілька кілограм в плюс — звичайна ціна сімейного застілля.

Фото: bbc.com

Дієтологи назвали 5 ворогів стрункості, яких краще уникати в новорічну ніч:

1. Ковбаса, шинка, і інші оброблені м'ясні продукти — вони містять багато натрію, жиру, а також деякі шкідливі консерванти, такі як нітрит.

2. Газовані та солодкі напої — ніяких поживних речовин, але багато калорій. Такі напої можуть стати причиною ниркової недостатності, а барвники підвищують ризик ракових захворювань.

3. Маргарин (спред) 1 ст. л — 100 калорій і 11 грамів транс-жирів.

4. Майонез. Порція олів'є — 360 калорій і 40 грамів жиру.

5. Алкоголь.Одін келих вина — 170 кілокалорій Ці 5 продуктів, а особливо їх комбінація — головна причина набору ваги.

Нагадаємо, все знають, що вживання фастфуду в великих кількостях шкодить нашому здоров'ю. Але ви коли-небудь замислювалися — наскільки? Фірмовий гарячий шоколад з лісовим горіхом з "Старбакса" Цей напій містить 550 калорій — чверть рекомендованої добової норми. Також в напої міститься чимало цукру — 62 грами на порцію. Як і у випадку зі всіх солодких, такий шоколад необхідно пити в міру — надмірне споживання цукру веде до набору ваги і пошкодження печінки, оскільки жир накопичується саме в цьому органі, що своєю чергою веде до запалення. Велика тарілка на сніданок з Макдональдса омлет, котлета і сосиски, три гарячих млинчика, тістечко, масло, сироп і дерун містять більше 192% рекомендованої добової норми холестерину. В такому блюді 1090 калорій, 2150 мг натрію і 575 мг холестерину.