Щоб мати здорові та білі зуби, потрібно дотримуватися цих простих правил

Правильний догляд за зубами - запорука їхнього здоров'я на довгі роки

Навіть незначні помилки під час чищення можуть спричинити проблеми. Варто правильно доглядати порожнину рота, щоб звести до мінімуму походи до стоматолога. Про це повідомляє портал "Коментарі" з посиланням на Daily Mail.

Стоматолог Бен Харгрів розповів, що часто воду з лимоном та яблучний оцет хвалять за оздоровчі переваги. Однак, вживання може завдати шкоди зубам у довгостроковій перспективі.

Зокрема яблучний оцет може пошкодити зубну емаль.

Лікар також порадив не використовувати зубні щітки з жорсткою щетиною та абразивну зубну пасту. Вони можуть відчистити плями, але також можуть з часом пошкодити верхній шар зубів.

Найкраще використовувати зубні щітки з м'якою щетиною, це так само ефективно і не завдаватимете шкоди зубам і яснам.

До того ж, варто уникнути покупки засобів для відбілювання зубів. Це може призвести до хімічних опіків.

Догляд за зубами – це важлива частина здоров'я, і неправильні навички можуть призвести до серйозних проблем. Ось кілька поширених помилок: пропускання чищення перед сном – це одна з найпоширеніших помилок. Відсутність чищення зубів перед сном сприяє накопиченню бактерій та розвитку карієсу. Не використання зубної нитки – чистити лише поверхню зубів недостатньо. Зубна нитка допомагає видаляти залишки їжі та бактерії між зубами, де щітка не досягає. Чищення зубів відразу після їжі – особливо коли в раціоні були кислоти (цитрусові, газовані напої), зуби стають більш уразливими. Краще почекати хоча б 30 хвилин перед чищенням. Використання старої зубної щітки – заміна щітки раз на три місяці важлива для ефективного очищення. Застаріла щітка не буде достатньо чистити зуби. Зловживання відбілюючими пастами - вони можуть давати швидкий ефект, пасти, що відбілюють, можуть бути агресивними для емалі при частому використанні.

Читайте також на порталі "Коментарі" - більшість людей чистять зуби неправильно: до чого це призводить.