Набряклість ніг влітку: як вирішити цю проблему

Багато жінок скаржаться на набряки ніг, особливо в жарку погоду. Таку проблему часто супроводжують різні захворювання, тому без уваги її залишати не можна. Як же уникнути набрякання?

Носити правильне взуття

У спеку краще відмовитися від взуття на підборах, а також від тісних сандалій або босоніжок, які сильно стискають ногу. Таке взуття збільшує ймовірність отримання травм і стає додатковим навантаженням на вени.

Контрастний душ

Така процедура підвищує кровопостачання, тонус судин і шкіри, а також дарує заряд енергії та бадьорості. Крім того, контрастний душ — відмінна профілактика набряків і варикозної хвороби.

Охолоджуючі креми

Коли повернетеся додому після роботи або прогулянки, приляжте на 20 хвилин і підніміть ноги так, щоб ступні знаходились вище голови. Також не забудьте скористатися спеціальними охолоджуючими засобами для ніг.

Скоротіть вживання солі

Відомо, що сіль затримує рідину в організмі і може бути причиною набряклості ніг. Якщо у вас спостерігається така проблема, тоді обмежте вживання цього продукту.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, на які хвороби може вказувати набряк ніг.