Лікар назвала фактор, який серйозно погіршує пам'ять

Але на щастя, процес зниження пам'яті можна відвернути

Сучасний світ важко уявити без мобільних телефонів та інших гаджетів, які нехай і спрощують нам життя, але негативно впливають на здоров'я, зокрема на нашу пам'ять. Такими міркуваннями поділилася лікар-терапевт Олеся Набокова.

Спеціаліст зазначила, що постійне використання смартфона негативно відбивається на нашій пам'яті. Люди набагато гірше запам'ятовують інформацію, коли вони впевнені в її вільному доступі, ніж в тих випадках, коли доступ обмежений.

Мобільні пристрої погано впливають і на когнітивні функції дітей, у них спостерігається уповільнена реакція на звукові та світлові сигнали, зниження смислової пам'яті, неуважність уваги і т.д.

Але лікар зазначила, що процес зниження пам'яті можна відвернути, потрібно лише зайнятися її тренуванням. Наприклад, вирішуйте завдання, розгадуйте головоломки, займайтеся усним рахунком. Також приділяйте гаджетам менше часу, постарайтеся не використовувати їх за кілька годин до сну.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які продукти слід вживати, щоб поліпшити роботу мозку та пам'яті.