5 міфів про жіночий організм, у які ви до сих пір вірите
Багато експертів відзначають, що розмови про нормальний менструальний цикл, як і раніше є темою табу в багатьох культурах, нарівні з тим, як суспільство ухиляється від відкритого обговорення питань сексуального та репродуктивного здоров'я жінки.
Сліпа віра в міфи, які передаються з покоління в покоління, може привести до неправильних рішень, які стосуються вашого здоров'я в цілому. Провідні медичні експерти діляться деякими поширеними міфами, в які давно треба перестати вірити.
Міф: менструація - спосіб очищення організму від бактерій
Деякі люди думають, що менструація - це спосіб очищення організму від скупчення бактерій та інфекції. Під час менструального циклу в матці утворюється товста оболонка, готуючи тіло до потенційної вагітності. Якщо запліднення не відбулося, приблизно через 14 днів оболонка самоліквідується. Менструальні виділення складаються з клітин слизової оболонки матки і крові з артерій матки. Таким чином, хоча склад менструальної крові трохи відрізняється від крові інших частин тіла, вона безумовно не очищає весь організм.
Міф: не можна завагітніти під час менструації
Хоча це малоймовірно, але вагітність під час менструації все ж залишається можливою. Час від часу у жінок спостерігається рання або пізня овуляція, незалежно від наявності менструальних виділень в цей момент. Використовуйте додаток для відстеження овуляції, щоб уникнути факту небажаної вагітності.
Міф: протизаплідні засоби - єдине рішення від ПМС
Багато жінок починають приймати протизаплідні засоби в молодому віці, щоб впоратися з болючими спазмами і акне. Хоча синтетичні гормони в невеликих дозах можуть полегшити симптоми ПМС, вони не усувають основну причину проблеми. Обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб заздалегідь вирішити всі потенційні проблеми та отримати належне лікування.
Міф: у жінок, які проводять багато часу разом, синхронізуються менструальні цикли
Коли ви почали жити з сусідкою по кімнаті, вам здавалося, що у вас збігаються місячні? Насправді, фізична близькість до інших жінок не впливає на час або частоту менструального циклу. Лікарі стверджують, що немає жодного медичного дослідження, яке підтверджувало б даний домисел.
Міф: дієта не впливає на симптоми менструації
Якщо у вашому раціоні не міститься потрібної кількості овочів, корисних жирів і білків, це впливає на всі системи організму, включаючи і менструацію. Дослідження показують, що виключення молочних продуктів і сої може допомогти зменшити запалення, пов'язане з менструальним болем. Відмова від кофеїну та алкоголю, які позбавляють вас таких поживних речовин, як магній, також допоможе зменшити спазми під час критичних днів.