Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Новий рік — це те свято, яке всі чекають з великим нетерпінням. Його заведено зустрічати за столом у колі сім'ї та друзів. І мало хто в цю ніч обмежує себе в їжі та алкогольних напоях. Але такі застілля дуже важко відбиваються на організмі, тому потрібно заздалегідь знати, як його правильно відновити.
Як прийти до тями після новорічної ночі / Фото: school-59.ru
Аскорбінова кислота
Після новорічної ночі багато людей страждають похміллям і біжать до домашньої аптечки в надії знайти "рятувальні" ліки. Але не спишіть приймати знеболюючі та інші препарати. Експерти радять для початку прийняти аскорбінову кислоту, яка зв'язує токсини, шлаки та виводить їх з організму. Синтез серотоніну — гормону настрою, також залежить від аскорбінової кислоти. Так що її прийомом ви вб'єте відразу двох зайців. Аскорбінова кислота (вітамін С) присутня в багатьох фруктах і ягодах, таких як ківі, смородина, апельсин, грейпфрут. Тому через брак лікарської форми з'їжте пару ківі або апельсин і відразу стане легше.
Чай
Дотримуючись знаменитої заповіді "лікувати подібне — подібним" багатьом здасться вдалою думка прийняти медичну дозу алкоголю, щоб прийти в форму. Але вже не раз доведено, що полегшення це уявне і короткочасне. Краще заварити звичайний чай. У свіжозавареному напої багато вітаміну В1 (тіаміну), кофеїну і таніну, які освіжать голову і підбадьорять тіло.
Тонізуюча ванна
Наступним кроком на шляху приведення себе в форму стане тонізуюча ванна з додаванням ефірних олій лаванди або розмарину. Річ у тому, що тепла вода з такими добавками сприяє посиленню роботи нирок, що призводить до більш швидкого виведення з організму токсинів.
Прогулянка на свіжому повітрі
Вітамінами збагатилися, чай випили, ванну прийняли, тепер у вас повинно з'явитися бажання ковтнути свіжого зимового повітря. Приплив кисню змусить кров бігти швидше і насичувати внутрішні органи. Під час прогулянки можна зробити нехитрі вправи. При цьому слід глибоко дихати й задіяти в диханні м'язи живота. Цей прийом посилить роботу печінки та нирок, що в даному випадку важливо.
Мінеральна вода
Однією з головних причин ранкової післясвяткової розбитості є неправильний розподіл рідини в організмі. В одних органах її більше — звідси набряки, а в інших — гостра нестача, що є причиною неприємної сухості в роті. Відновити баланс допоможе будь-яка гідрокарбонатна мінеральна вода. За рахунок бульбашок вуглекислого газу вона швидше надходить у кров і очищає внутрішні органи від продуктів розпаду алкоголю і їжі.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які засоби полегшують новорічне похмілля.
Обговорення
Новини