Топ причин розвитку раку: що не можна робити, щоб не захворіти на смертельну хворобу
Фактори, які значно підвищують ризик розвитку раку
Рак є однією з провідних причин смертності у світі, і хоча багато факторів ризику, такі як генетика, не піддаються нашому контролю, існують певні дії та звички, яких слід уникати, щоб значно знизити ймовірність розвитку цього захворювання. Дотримання здорового способу життя та уникнення доведених канцерогенних факторів є ключовими стратегіями профілактики.
Куріння залишається провідною причиною виникнення раку. Воно пов'язане з розвитком раку легенів, ротової порожнини, горла, підшлункової залози, сечового міхура та інших органів. Навіть пасивне куріння може підвищити ризик захворювання. Використання жувального тютюну також небезпечне, спричиняючи рак ротової порожнини та підшлункової залози.
Ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком розвитку 13 різних типів раку, включаючи рак печінки, підшлункової залози, товстої кишки та грудей. Підтримка здорової ваги через правильне харчування та регулярну фізичну активність є ключовим фактором профілактики.
Вживання алкоголю асоціюється з підвищеним ризиком розвитку раку грудей, товстої кишки, печінки та інших органів. Навіть помірне споживання може бути шкідливим, тому найкраще — повністю уникати алкоголю або обмежити його до мінімуму.
Надмірне перебування на сонці без захисту може призвести до раку шкіри, включаючи меланому. Важливо використовувати сонцезахисні креми з SPF не менше 30, носити захисний одяг та уникати соляріїв.
Деякі віруси, такі як ВПЛ (вірус папіломи людини) та гепатит B, можуть спричинити рак. Вакцинація проти цих вірусів та дотримання безпечної сексуальної поведінки допомагають знизити ризик інфекцій, що можуть призвести до онкологічних захворювань.
Скринінгові обстеження допомагають виявити рак на ранніх стадіях, коли лікування є найбільш ефективним. Лікарі рекомендують проходити регулярні обстеження, такі як мамографія, колоноскопія та інші, відповідно до віку та факторів ризику.
Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, як робота стоячи підвищує ризик розвитку раку.