Робота віддалено може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям: що потрібно знати

Чи шкідливо працювати вдома

Війна значно змінила наші робочі звички, і багато людей перейшли на віддалену роботу. Хоча робота з дому має свої переваги, такі як відсутність необхідності в щоденних поїздках на роботу, вона також може мати негативні наслідки для здоров'я, повідомляє портал “Коментарі”.

Одним з головних аспектів, на який впливає робота з дому, є психічне здоров'я. За даними Американської психологічної асоціації робота з дому може призвести до ізоляції та самотності, що негативно впливає на психічне здоров'я. Відсутність соціальної взаємодії з колегами може викликати почуття ізоляції, що, своєю чергою, може призвести до депресії та тривожності.

Крім того, робота з дому часто супроводжується збільшенням робочого навантаження та розмиванням меж між роботою та особистим життям. Це може призвести до вигорання та хронічного стресу. Дослідження, проведене APA, показало, що багато працівників, які працюють з дому, відчувають підвищений рівень стресу через неможливість відокремити робочий час від особистого.

Робота з дому також може мати негативний вплив на фізичне здоров'я. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, тривале сидіння перед комп'ютером може призвести до проблем з опорно-руховим апаратом, таких як біль у спині та шиї. Відсутність регулярної фізичної активності та перерв на рух може сприяти розвитку хронічних захворювань, таких як ожиріння та серцево-судинні захворювання.

Крім того, робота з дому може призвести до погіршення якості сну. Відсутність чіткого розпорядку дня та збільшення часу, проведеного перед екраном, можуть негативно вплинути на сон, що, своєю чергою, впливає на загальний стан здоров'я.

Робота з дому має як переваги, так і недоліки. Вона може негативно впливати на психічне та фізичне здоров'я через ізоляцію, підвищений рівень стресу та відсутність фізичної активності.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, чому шкідливо працювати вночі.