"Вбиває" шлунок, кістки та зуби: як популярний напій шкодить організму
Чому шкідливо пити багато газованої води
Газована вода, або вода з додаванням вуглекислого газу, є популярним напоєм, який багато людей вважають здоровою альтернативою солодким газованим напоям. Однак, надмірне споживання газованої води може мати негативні наслідки для здоров'я, повідомляє портал “Коментарі”.
Однією з головних проблем, пов'язаних з вживанням газованої води, є її вплив на зубну емаль. Газована вода містить вуглекислоту, яка може знижувати рівень pH у роті, роблячи середовище більш кислим. Це може призвести до ерозії зубної емалі, особливо якщо газована вода містить додаткові кислоти або цукор. Дослідження показали, що газовані напої можуть пошкоджувати емаль більше, ніж негазовані напої.
Газована вода може викликати проблеми з травленням, такі як здуття живота та гази. Вуглекислий газ, що міститься у воді, може спричиняти розширення шлунка, що призводить до дискомфорту. Деякі дослідження також вказують на те, що надмірне споживання газованої води може сприяти розвитку синдрому подразненого кишківника (СПК) та інших шлунково-кишкових розладів.
Існують побоювання, що надмірне споживання газованої води може негативно впливати на здоров'я кісток. Деякі дослідження показали, що вживання газованих напоїв може призводити до зниження щільності кісткової тканини, що збільшує ризик остеопорозу. Це пов'язано з тим, що вуглекислий газ може сприяти виведенню кальцію з організму.
Газована вода може також впливати на серцево-судинну систему. Деякі дослідження вказують на те, що надмірне споживання газованих напоїв може підвищувати ризик розвитку гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань. Це може бути пов'язано з високим вмістом натрію у деяких видах газованої води.
Хоча газована вода не містить калорій, вона може сприяти набору ваги. Вуглекислий газ може стимулювати апетит, що призводить до переїдання. Деякі дослідження також показали, що газовані напої можуть впливати на метаболізм, сприяючи накопиченню жиру.
Раніше портал “Коментарі” повідомляв про невиліковні хвороби, які руйнують організм.