Медики назвали «ранковий» продукт для довголіття

Всі знають, що сніданок — найважливіший прийом їжі, який заряджає організм енергією і підвищує працездатність. І багато людей вранці воліють їсти яйця, адже вони забезпечують нас білками та цінними амінокислотами. Також експерти з'ясували, що цей продукт є засобом для довголіття. Про це повідомляє видання "Food.news".

Фахівці відзначили, що в складі яєць багато поживних речовин і вітамінів, зокрема кальцій, залізо, калій, марганець, а також антиоксиданти, які допомагають організму боротися з багатьма захворюваннями.

Яйця є ситною стравою, тому що містять багато білка і забезпечують організму більш "чистою енергію" для роботи, ніж рафіновані вуглеводи.

Вчені розвінчали міф про те, що вживання курячих яєць призводить до підвищення "поганого" холестерину, якщо вживати їх в розумних кількостях (2 яйця в день). При цьому, експерти відзначили, що цей продукт, навпаки, запобігає серцевим проблемам, регулюючи діяльність мозку і нервової системи.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому не можна снідати тільки кашею.

Читайте Comments.ua в Google News