Ці фрукти — просто знахідка цим літом: що обов’язково треба купувати та їсти

Абрикоси – дуже корисні та мають бути у вашому раціоні влітку

Літо — пора яскравих фарб, теплих вечорів і, звісно ж, соковитих фруктів. І серед усього цього багатства абрикоси заслуговують на особливу увагу. Маленькі сонячні плоди не лише тішать смаком, а й приносять неабияку користь для здоров’я.

Чому саме абрикоси — головний фрукт літа?

По-перше, вони неймовірно смачні. Солодкі, ароматні, з легкою кислинкою — абрикоси смакують і свіжими, і у вигляді джемів, сухофруктів чи компотів.

По-друге, ці плоди — справжній скарб для організму. Вони містять вітаміни А, С, Е, а також калій, залізо та клітковину. Завдяки цьому абрикоси:

підтримують здоров’я шкіри та зору;

зміцнюють серце;

полегшують роботу травної системи;

допомагають відновити сили після спеки.

Натуральний порятунок від спеки

Абрикоси багаті водою та натуральними цукрами, тож чудово втамовують спрагу й дарують заряд енергії. Їх зручно брати із собою на роботу, у подорож чи на пікнік.

Кому варто їсти абрикоси особливо?

Дітям — для розвитку та зміцнення кісток.

Людям, що мають проблеми з серцем, адже калій у складі допомагає нормалізувати тиск.

Усім, хто стежить за фігурою: абрикоси низькокалорійні, але добре вгамовують голод.

І ще одна перевага — в Україні саме зараз сезон абрикосів, тож можна насолоджуватися стиглими, свіжими плодами за доступною ціною.

Тож не пропустіть момент: цього літа обов’язково додайте абрикоси до свого раціону — вони справді незамінні!

Нагадаємо, портал "Коментарі" писав, чого ні в якому разі не можна робити в спеку.