Експерт розповіла, що може спровокувати мігрень

Лікар-невролог Юлія Покровська поділилася, що відшукати причину появи мігрені можна самостійно, якщо звернути увагу на деякі фактори.

Що може спровокувати мігрень. Фото: unsplash

Так, фахівець розповіла, що гострий головний біль може виникнути через певну їжу. Вона зазначила, що при частому вживанні ігристих напоїв і шоколаду можна зіткнутися з цією проблемою. А також небезпечними можуть бути страви з великою кількістю спецій або занадто багато солодощів у щоденному меню. Тому вкрай важливо стежити за тим, як ваш організм реагує на конкретні продукти харчування, каже Покровська.

Також експерт радить завести щоденник харчування, якщо мігрень часто вас турбує. У ньому потрібно буде записувати всі випадки появи головного болю, щоб встановити справжню причину. І коли вдасться знайти взаємозв'язок з конкретним продуктом, то його слід негайно виключити.

Крім цього, невролог назвала і інші чинники, через які може турбувати мігрень: збитий режим сну, недостатня кількість рідини в організмі, регулярні стреси або інші специфічні події.