Продукти, які обов'язково варто внести в свій раціон чоловікам

На думку американських лікарів, для того, щоб тримати тіло в тонусі, а також зберігати чоловіче здоров'я, потрібно якомога частіше вживати в їжу деякі продукти. Про це повідомляє видання Eat This, Not That.

ФОТО: З відкритих джерел

Авокадо

Авокадо — не тільки відмінне джерело корисних жирів, а й також продукт для зміцнення серцево-судинної системи. З огляду на рівень захворювань серця серед чоловіків, фахівці радять обов'язково включити продукт в раціон.

Гранат

Регулярне вживання граната знижує ризик захворювання на рак простати. Він також є джерелом антиоксидантів, які можуть допомогти запобігти затвердінню артерій і знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Шпинат

Цей продукт містить неймовірно корисні речовини для чоловічого здоров'я, зокрема залізо. Він також може похвалитися протираковими і протизапальними властивостями, підтримувати зір.

Мигдаль

Цей горіх допомагає стимулювати розумові здібності, а також розвивати м'язову масу. Регулярне вживання мигдалю може мати позитивний вплив на загальне самопочуття чоловіка.

Раніше "Коментарі" розповідали про продукти, які можуть захистити зір.