Чим може обернутися відмова від обідньої перерви

Сучасний ритм життя диктує свої правила і часто стає причиною погіршення самопочуття та  зниження працездатності. Все більше працевлаштованих людей економлять свій час за рахунок обіду, не замислюючись над тим, до яких серйозних наслідків це може призвести.

Вчені стверджують, що обід — важливе приймання їжі, яке не можна ігнорувати. Завдяки йому ми відновлює сили і енергію. Якщо ви часто відмовляєтеся від повноцінного обіду, тоді не скаржтеся на проблеми з травленням. Але крім цього, відмова від їжі в час обідньої перерви може призвести до порушення сну, стресу, занепаду сил, розладів уваги та інших проблем зі здоров’ям.

Експерти кажуть, що не можна обідати на ходу,  бо в такому випадку є шанс "підхопити" гастрит, виразку шлунку, діабет, ожиріння та інші захворювання. Приймання їжі повинно відбуватися спокійно і в нормальній обстановці, без телефонів та інших гаджетів. Відриваючись від обіду для того, щоб посидіти в інтернеті, людина не відчує необхідного припливу сил і не відпочине настільки, наскільки їй необхідно. 

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які помилки під час обіду сприяють набору ваги.