"Зимние" страхи будущих мам

Беременность в зимний период может показаться неприятной, но минусовой температуры воздуха есть много своих плюсов! Вот три причины, чтобы начать любить холодную погоду

"На улице очень холодно!"

Беременность естественно поднимает ваш внутренний термостат - это означает, что вы останетесь в тепле, даже когда холодно. Холодная погода часто является огромным плюсом, особенно в конце беременности, так как не дает женщинам чувствовать себя перегретыми.

"Постоянное пребывание в закрытых помещениях сводит меня с ума!"

Да, холод и снег могут заставить вас подолгу не выходить из дома. Но посмотрите на это с другой стороны - погода соответствует вашим гнездовым инстинктам - вы можете много сделать: организовать свой дом, подготовить место для ребенка, отсортировать детские вещи, освободить в шкафах больше места и т.д.

"Я не могу заниматься спортом на свежем воздухе!"

Врачи советуют будущим мамам использовать здравый смысл при выборе зимней деятельности. Помните, что беременность - не время для новых спортивных экспериментов и рекордов, но дыхательные и кардио упражнения хороши и полезны для вас в этот период.

Существует также много упражнений, которые вы можете делать в помещении, чтобы получить рекомендуемую для вас ежедневную дозу физической активности. Упражнения помогут вам поддерживать здоровый вес и чувствовать себя лучше, а также спорт подарит вам столь необходимый импульс энергии.