Топ болезней, к которым приводит длительное сиденье

Длительное сиденье повышает риск развития некоторых болезней

Люди все чаще долго сидят, что обусловлено как появлением новых сидячих профессий, так и новыми развлечениями, как зависание в смартфоне. Однако этот малоподвижный образ жизни имеет серьезные последствия для здоровья.

Одной из наиболее распространенных проблем, связанных с длительным сиденьем, является ожирение. Когда мы сидим, наш организм сжигает гораздо меньше калорий, что приводит к накоплению лишнего веса. Длительное сиденье снижает активность ферментов, отвечающих за расщепление жиров, что приводит к увеличению веса и ожирению.

Длительное сиденье также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, которые проводят больше времени в сидячем положении, имеют более высокий риск развития сердечных заболеваний, чем те, кто регулярно занимается физической активностью. Это связано с тем, что длительное сиденье способствует повышению уровня холестерина и АД.

Еще одной серьезной проблемой, связанной с длительным сиденьем, является развитие диабета 2 типа. Люди, которые проводят больше времени сидя имеют более высокий риск развития этого типа диабета. Это связано с тем, что сидячий образ жизни снижает чувствительность к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

Длительное сиденье также может увеличивать риск развития некоторых видов рака. Многие сидящие имеют более высокий риск развития рака толстой кишки, эндометрия и легких. Причины этого феномена еще не полностью ясны, но одной из возможных причин являются воспалительные процессы в организме, возникающие из-за малоподвижного образа жизни.

Длинное сиденье также оказывает негативное влияние на наш позвоночник и опорно-двигательную систему в целом. Сидя, мы часто находимся в неправильной позе, что приводит к чрезмерной нагрузке на наш позвоночник. Это может привести к боли в спине, шее и плечах, а также к возникновению хронических заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и межпозвонковые грыжи.

Напомним, портал "Комментарии" писал о продуктах, "убивающих" простату.