Оздоравливает ли купание на Крещение: советы, которые стоит учесть

В Центре общественного здоровья Украины рассказали, действительно ли одноразовое купание на Крещение может укрепить организм

Несмотря на то, что большинство людей полагают, что купание на Крещение Господне является не только безопасным для здоровья, а еще и помогает укрепить иммунитет, следует помнить, что это не совсем так. В Центре общественного здоровья Украины рассказали, действительно ли одноразовое купание на Крещение может укрепить организм.

В организации отметили, что купание в холодной воде может быть полезным для здоровья, лишь в том случае, если закаляться регулярно. Однако в Центре отметили, что если уже вы решились искупаться в ледяной воде, то стоить соблюдать несколько советов, которые уменьшат риск принести вред здоровью.

В Центре общественного здоровья советуют:

- найти специально оборудованные места для купания с проверенным дном;
- обязательно сделать небольшую зарядку перед заходом в холодную воду;

- не нырять сразу же с головой, потому как это может привести к резкому охлаждению организма;

- снять металлические украшения, поскольку они имеют свойство быстро охлаждаться;

- постоянно двигаться, чтобы ускорить кровообращение;

- находиться в воде не более пяти секунд;

- взять с собой термос с теплыми напитками.

В ведомстве также напомнили о том, что алкоголь лишь создает иллюзию тепла, в то же время способствуя его потере. В Центре также отметили и вред курения во время Крещенских купаний, подчеркнув, что курение уменьшает скорость кровообращения в конечностях, вследствие чего они становятся уязвимыми к холоду.

Ранее портал "Комментарии" сообщал о том, чего нельзя делать в Крещение.