Отказаться от алкоголя на месяц: что будет с организмом

Какие изменения произойдут в организме, если на месяц отказаться от алкоголя

Алкоголь отрицательно влияет на организм и отказ от алкоголя – это настоящий подарок организму. Даже если человек употребляет алкоголь нечасто, временная пауза может принести неожиданно положительные изменения. Как отреагирует организм на отказ от алкоголя, читайте дальше.

Неделя 1: очистка и стабилизация

Уже в первые дни организм начинает выводить остатки алкоголя. Среди заметных изменений:

• улучшение сна;

• уменьшение тревожности;

• стабилизация настроения.

Печень, которая обычно работает на грани из-за токсичных продуктов распада алкоголя, получает шанс восстановиться. Также уменьшается нагрузка на сердце и желудочно-кишечный тракт.

Неделя 2: энергия и пищеварение

На второй неделе исчезает вздутие, улучшается аппетит и нормализуется пищеварение. По словам диетологов, алкоголь раздражает слизистую желудка, поэтому его отсутствие способствует заживлению. Изменения следующие:

• повышение энергии;

• уменьшение кислотного рефлюкса;

• улучшение концентрации.

Неделя 3: физиологические изменения

На этом этапе начинают проявляться более глубокие изменения:

• снижение АД;

• улучшение чувствительности к инсулину;

• уменьшение веса (особенно за счет потери жидкости и снижения калорийности рациона).

Также улучшается состояние кожи: исчезает тусклость, уменьшаются сыпь, появляется естественное сияние.

Неделя 4: восстановление и переосмысление

После 30 дней без алкоголя организм демонстрирует:

• улучшение функции печени;

• снижение уровня воспаления;

• стабилизацию гормонального фона.

Помимо физических изменений многие люди отмечают психологические преимущества: ясность мышления, лучшую самооценку, уменьшение зависимости от алкоголя как способа снятия стресса.

Напомним: портал "Комментарии" писал, что будет с организмом, если на месяц отказаться от хлеба.