Топ причин развития рака: что нельзя делать, чтобы не заболеть смертельной болезнью
Факторы, значительно повышающие риск развития рака
Рак является одной из ведущих причин смертности в мире, и хотя многие факторы риска, такие как генетика, не поддаются нашему контролю, существуют определенные действия и привычки, которые следует избегать, чтобы значительно снизить вероятность развития этого заболевания. Соблюдение здорового образа жизни и избегание доказанных канцерогенных факторов являются ключевыми стратегиями профилактики.
Курение остается ведущей причиной возникновения рака. Оно связано с развитием рака легких, полости рта, горла, поджелудочной железы, мочевого пузыря и других органов. Даже пассивное курение может повысить риск заболевания. Использование жевательного табака также опасно, вызывая рак полости рта и поджелудочной железы.
Ожирение связано с повышенным риском развития 13 различных типов рака, включая рак печени, поджелудочной железы, толстой кишки и груди. Поддержание здорового веса из-за правильного питания и регулярной физической активности является ключевым фактором профилактики.
Употребление алкоголя ассоциируется с повышенным риском развития рака груди, толстой кишки, печени и других органов. Даже умеренное потребление может быть вредным, поэтому лучше всего полностью избегать алкоголя или ограничить его до минимума.
Чрезмерное пребывание на солнце без защиты может привести к раку кожи, включая меланому. Важно использовать солнцезащитные кремы из SPF не менее 30, носить защитную одежду и избегать соляриев.
Некоторые вирусы, такие как ВПЧ (вирус папилломы человека) и гепатит B, могут вызвать рак. Вакцинация против этих вирусов и соблюдение безопасного сексуального поведения помогают снизить риск инфекций, которые могут привести к онкологическим заболеваниям.
Скрининговые обследования помогают выявить рак на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Врачи рекомендуют проходить регулярные обследования, такие как маммография, колоноскопия и другие в соответствии с возрастом и факторами риска.
Напомним: портал "Комментарии" писал, как работа стоя повышает риск развития рака.