Утро обязательно нужно начинать со стакана воды: приведены неоспоримые аргументы

Если трудно вставать утром, выпейте стакан воды натощак – это эффективный способ бодрости без кофеина.

Не кофе и не чай, а именно стакан теплой воды должен стать первым напитком утра. Медики и диетологи отмечают: она не только улучшает пищеварение, но и замедляет процессы старения, а также способствует похудению. Диетология Стелла Метсовеса поделилась с Lifehack, почему стоит начинать день именно с теплой воды.

Облегчение боли

Теплая вода эффективно снимает спазмы любого происхождения, включая менструальные боли. Она помогает расслабить мышцы и активизирует кровообращение в мелких сосудах, что облегчает дискомфорт.

Содействие похудению

Выпитая натощак теплая вода повышает температуру тела, ускоряя обмен веществ. Это значит, что организм сжигает больше калорий в течение дня. Добавление нескольких капель лимонного сока еще больше провоцирует расщепление жировых отложений. Пектин в лимоне помогает контролировать аппетит, уменьшая желание перекусить.

Улучшение пищеварения

Утренний стакан теплой воды стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Напротив, холодная вода во время еды может уплотнять жиры и масла, что затрудняет их переваривание и замедляет обмен веществ.

Поддержание кровообращения

Теплая вода не только уменьшает количество вредных токсинов в организме, но и способствует расслаблению мышц, что улучшает циркуляцию крови.

Расслабление и лучший сон

Пить теплую воду полезно не только утром. Вечерний стакан помогает успокоить нервную систему, расслабить тело и улучшить качество сна.

Регулярное употребление теплой воды, особенно натощак, – простой, но эффективный способ поддержать здоровье, метаболизм и общее самочувствие без кофеина и лишних калорий.

Портал "Комментарии" уже писал, что артрит остается одной из самых сложных проблем современной медицины, ведь существует более ста разновидностей этого заболевания, поражающих суставы. Основной характеристикой болезни является хроническое воспаление, постепенно разрушающее хрящи, провоцируя постоянную боль, ограничение подвижности и заметные отеки.