Коровье молоко: когда и как его вводить

Коровье молоко содержит высокие концентрации белка и минералов, которые могут повредить незрелые почки ребенка. Коровье молоко не содержит правильного количества железа, витамина С и других питательных веществ для младенцев. Читайте дальше, чтобы узнать, когда и как правильно вводить молоко в рацион питания малыша

Молоко является богатым источником кальция, который строит крепкие кости и зубы и помогает регулировать свертывание крови и контроль мышц. Это также один из немногих источников витамина D, который помогает организму абсорбировать кальций и имеет решающее значение для роста костей.

Детям в возрасте 2-3 лет нужны две порции молочных продуктов в день (таких как молоко, йогурт, сыр, или обогащенные кальцием немолочные напитки), детям в возрасте 4 – 8 лет нужно 2,5 порции, а детям старше 9 лет – 3 порции.

Есть много способов включить молоко в рацион вашего ребенка, например:

· добавьте молоко в зерновые;

· подавайте йогурт, творог, пудинг, заварной крем или молочный коктейль в виде закусок;

· приготовьте суп на молоке вместо воды;

· добавьте молочный соус или подливку к мясу.

Аллергическая реакция

Основные симптомы аллергии на молоко:

· сыпь или ульи, особенно вокруг рта или подбородка

· дискомфорт в животе

· понос

· рвота

· отечность

· зуд

· хроническая заложенность носа, насморк

· кашель, хрипы или затруднения дыхания

Если выяснится, что у вашего малыша аллергия на коровье молоко, вы должны исключить из его рациона питания такие продукты, как творог, сгущенное или выпаренное молоко, мороженое, йогурт, масло, молочный шоколад и сухое молоко.