Эти продукты лучше всего сжигают жир и способствуют похудению: о чем идет речь

Ферментированные соления – это не то же, что обычные соления, которые вы найдете на полках большинства супермаркетов, именно они могут вам пригодиться, если вы хотите похудеть

Ферментированные продукты не только придают блюдам изысканный вкус, но могут стать неожиданными "помощниками" в борьбе с лишним весом. Все благодаря пробиотикам, способствующим здоровой микрофлоре кишечника и улучшающим обмен веществ.

Ферментированные продукты не только добавляют вкус к блюдам, но могут стать неожиданными союзниками в борьбе с лишним весом. Все благодаря пробиотикам, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника и улучшают обмен веществ.

Эксперт по питанию Линн Мерфи рассказала, что ферментированные соления могут быть секретным оружием для ускорения усилий по похудению.

Добавление ферментированных продуктов, таких как маринованные огурцы – это суперовый пример эффективной привычки, которая может помочь в достижении больших целей. Они доступны по цене, без проблем хранятся в холодильнике и легко вписываются в блюда, которые вам нравятся. Ключ к успеху в похудении обычно заключается не в резких изменениях, а в небольших последовательных корректировках повседневных привычек.

Ученые уже пришли к выводу, что сбалансированный кишечный микробиом может оказать существенное влияние на усилия по похудению.

Когда пищеварение нормализуется, организм становится более эффективным в переработке пищи и выведении отходов. Это означает меньшее вздутие живота и более плоский живот, что люди достаточно быстро замечают после добавления ферментированных продуктов в рацион.

К тому же, такие пикантные продукты помогают похудению, контролируя аппетит. Полезные бактерии из ферментированных продуктов помогают нормализовать уровень гормонов голода, таких как грелин и лептин, контролирующие чувство голода и сытости.

Также ученые пришли к выводу, что исследования показывают, что пробиотики могут помочь уменьшить висцеральный жир, который часто собирается вокруг органов и способствует увеличению талии.

Читайте также на портале "Комментарии" – водители могут получить штраф: что точно не стоит менять в своем авто.